Несколько старых рецептов от угрей.

Выкопал тут несколько стареньких рецептиков, "типа" народные, сам не пробовал, но сейчас буду узнавать у знакомых, кто их юзал! Если эффект такой, как о нём пишут, то и сам сделаю, хотя прежде чем использовать их, мне кажется луче сходить к врачу и узнать, не вредно ли это для вашей коже!

В лечении угрей издавна используются разные простые вещества, которые можно наносить на кожу. Они входят в составы наружных лекарств, изготовляемых в аптеке по рецепту врача - особой прописи, где указано, какие вещества туда входят и в каком количестве. Самые традиционные составы для лечения прыщей обычно можно купить в аптеке уже в готовом виде и без рецепта.

1)Салициловая кислота

Салициловая кислота оказывает отшелушивающее действие, размягчая верхний слой кожи и пробки в фолликулах, препятствует образованию комедонов.

Наиболее распространены спиртовые растворы салициловой кислоты: 1% и 2% салициловый спирт. Большие концентрации в лечении угрей не применяются. Салициловая кислота находит место в лечении многих заболеваний кожи. Она может входить в состав некоторых готовых средств (например, кремы, гели и лосьоны серии "клерасил", "себиум АКН") и во многие сложные прописи. Для лечения угрей можно использовать только 1-2% салициловый спирт, готовые препараты с такими же или меньшими концентрациям, или изготовляемые по рецепту врача.

Препараты салициловой кислоты можно использовать 1 или 2 раза в день.

Основной побочный эффект салициловой кислоты - раздражение кожи, но он отмечается редко. Чаще встречается сухость кожи от салицилового спирта. Вообще, применять препараты салициловой кислоты вместе со спиртовыми лосьонами, отшелушивающими составами на основе других кислот, скрабами не рекомендуется - все это приводит к высушиванию и сильному раздражению кожи. Нельзя использовать препараты салициловой кислоты вместе с бензоил-пероксидом и местными ретиноидами. Однако их можно применить вместо бензоил-пероксида при раздражении, контактном дерматите и аллергических реакциях на этот препарат.

2)Сера

Сера оказывает слабое отшелушивающее действие, сдерживает образование комедонов. Подавляющее действие на бактерии у серы тоже слабое (как, впрочем, и у салициловой кислоты).

Сера используется в разных прописях, наиболее известно "молочко Видаля" - болтушка - взбалтываемая взвесь, содержащая 5% серы осажденной (sulfur praecipitatum). Готовые средства от прыщей также могут содержать серу очищенную (например, крем "клерасил", гель "делекс-акне"). Другие препараты серы используют в лечении разных болезней кожи.

Болтушки и лосьоны на основе серы при себорее и угрях применяют 1-3 раза в день, а готовые препараты обычно 1-2 раза в день.

Сера пачкает кожу, ее препараты могут иметь неприятный запах. Раздражение встречается редко.

3)Резорцин

Резорцин или резорцинол - это эфир, производное фенола с умеренным отшелушивающим и противомикробным действием. В 2-5% концентрациях резорцин используется в традиционных прописях, а в больших концентрациях входит в состав некоторых пилингов. Распространены водный и спиртовой растворы.

Составы, содержащие только резорцин, малоэффективны как средство от угрей.

Побочным действием резорцина может быть раздражение кожи. Резорцин не следует использовать вместе с бензоил-пероксидом.

4)Другие варианты

В прописи или готовые средства от угрей могут входить и другие вещества (обычно разные антисептики или кислоты), также с отшелушивающим и антисептическим действием. Чтобы избежать раздражения кожи, в прописи добавляют глицерин. Более современные готовые препараты (кремы и гели) обычно имеют сложную основу, препятствующую раздражению и высушиванию.

Как их использовать?

При использовании любых рецептов и готовых средств на их основе нужно:

Применять только рекомендованные составы, концентрации и формы

(нельзя лечить угри серной или салициловой мазью!)

Внимательно прочитать аннотацию препарата и следовать ее указаниям

(для готовых средств, лосьонов, кремов и гелей)

Сначала очистить (протереть) и высушить кожу в месте нанесения

Наносить на всю пораженную область, а не на отдельные высыпания

Не использовать одновременно несколько отшелушивающих средств

Все традиционные препараты используют постоянно, "по потребности" - ежедневно и так долго, как долго Вы собираетесь контролировать акне. В целом, они уступают по эффективности современным готовым средствам от прыщей.

Материл взял с http://www.ugrei.net

Пожалуйста, не пытайтесь экспериментировать с разными веществами и концентрациями самостоятельно - ни к чему хорошему это обычно не приводит.

7 правил по уходу за проблемной кожей.

У многих проблемная кожа, поэтому она требует постоянного ухода. Правильный уход за кожей принесет вам много пользы. Но не рассчитывайте на то, что только уход избавит Вас от прыщей. Такое удается не всегда и не всем. Но всё равно попробуйте! :)

Для начала постарайтесь не выдавливать прыщи. Закрытые комедоны и воспалительные элементы угревой сыпи нельзя ни выдавливать, ни вскрывать. Это дополнительно повреждает кожу, усиливает воспаление, способствует инфекции и может вызвать рубцы. Если Вы не можете преодолеть желание «разделаться» с крупными или особо ненавистными высыпаниями, обратитесь к специалисту. 

Мойте лицо дважды в день. Не переусердствуйте с мытьем, прыщи возникают вовсе не от грязной кожи. Слишком частое мытье может спровоцировать воспаление. Вместо обычного мыла лучше использовать специальное, а также очищающие пенки или гели (обычно названия содержат слова очищение, cleansing, cleanser или прямо указывают на использование при жирной / проблемной коже, склонности к угрям). Умывайтесь просто руками, легкими движениями, с теплой водой, после мытья прикладывайте полотенце, а не растирайте им кожу. Дайте коже высохнуть 10-15 минут перед нанесением любых средств от прыщей. 

Если у Вас «жирный» тип волос, мойте их каждый день подходящим шампунем. Не давайте волосам закрывать кожу лица, лоб, виски. Избегайте жирной и содержащей масло косметики для волос. 

Используйте такую косметику и средства гигиены, которые годятся для жирной кожи. Обычно они содержат надпись «не комедогенно» (non-comedogenic), т.е. не способствуют образованию комедонов, закупорке кожных пор. Это же касается макияжа и защитных кремов от загара. При использовании многих местных препаратов от прыщей Вам понадобятся увлажняющие средства (moisturizer, обычно это лосьон / молочко). Они же могут обладать солнцезащитными свойствами (SPF). 

Берегите кожу от избыточного солнечного облучения. Не пользуйтесь соляриями. То, что солнце само вылечит прыщи – миф, а не реальность. Загар только маскирует прыщи. Стремление быстро получить загар нередко ведет к фото повреждению кожи, а это грозит раком кожи, меланомой. Некоторые средства лечения угревой сыпи повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. 

Избегайте трения кожи в тех местах, где обычно появляются прыщи. Этот совет касается не только одежды и украшений, но и занятий спортом, связанных с использованием защитного инвентаря (шлемы, накладки и др.). Открытая кожа не должна с ними соприкасаться. 

Для ежедневного ухода за проблемной кожей лица, склонной к угрям, выпускается много всего. Например, скрабы, помогающие отшелушить верхний слой кожи и открыть поры (можно использовать 1-2 раза в неделю, если нет воспаления). Попробуйте также очищающие лосьоны и салфетки - 2 раза в день. Выбирайте мягкие, не раздражающие средства, подходящие Вашей коже. Некоторые средства по уходу могут не сочетаться с отшелушивающими препаратами для лечения угрей. 

Если Вы уже применяете какое-нибудь наружное средство для лечения акне, дайте ему подействовать. Очищение кожи проводят не после, а до нанесения лечебного препарата. Выберите для всего этого подходящее время.

Материл взял с http://www.ugrei.net

Делаем растяжку !

Растяжка очень полезная штука, её надо постоянно делать перед тем как начинаешь делать силовые упражнения, ну если вы будете качать пресс, тот что внизу страницы, то разомните только шею, её реально сводид, тюк она постоянно на весу! А так можно и просто делать, как зарядку. Я например хочу сесть на шпагат, уже мальца осталось. Так вот, я делаю эту разминку и потом пытаюсь сесть, очень помогает. За 3 недели я растянул до того, что мне осталось всего 15 сантиметров, хотя это много, ну не страх.... сяду!

Качаем тазобедренную область !

Качаем таз и булки ;)
Эти упражнения я не делаю , но вдруг пригодится кому!




Фото красивой попы выставлять не буду ))

Ещё 7 способов отбелить зубы !

Итак я уже написал несколько способов, как отбелить зубы, а это вдогонку!

Домашние способы (2):

Способ 1
В арсенал домашних средств входят жевательные резинки, зубные пасты (в основе их действия — абразивный принцип, то есть пятна удаляются с поверхности различными твердыми частицами), ополаскиватели, гели и специальные системы. Надо сказать, что стоматологи весьма скептически относятся к отбеливающим свойствам паст и жвачек: максимум, на что они способны — бороться со свежепоступившими на поверхность эмали пигментами кофе, чая, красного вина и т.д.

Способ 2
Более эффективно действуют гели и специальные наборы: их обычно применяют курсом от 3 дней до месяца. Тут уже принцип действия — химический, основанный на способности различных соединений вступать в реакцию с пигментами и зубным налетом и разрушать их; концентрация действующего вещества — 10-15%.
Препараты наносятся на стандартный слепок зубов — каппу, которая надевается на ночь или несколько часов днем. В некоторых стоматологических клиниках можно заказать индивидуальную каппу, идеально прилегающую к зубам и не пропускающую раздражающий препарат к деснам. Правда, в силу малой концентрации в домашних наборах действующего вещества результаты получаются скромными и не слишком долговечными.

Следующие пойдут у профессионалов. (7)

До того как пойти к ним, надо удостовериться, что у вас нету:


-кариеса
-пародонтоза
-беременности и кормление грудью
-аллергии на перекисные соединения
-обнажение корня
-трещины эмали
-пломбы, требующие замены
-повышенная чувствительность зубов

Способ 3
Тем, у кого зубы белые от природы, зачастую бывает достаточно вернуть им натуральный цвет. Для этого подойдут основанные на механическом (абразивном) принципе отбеливания, например, система Air-Flow. При помощи специальной насадки зубы очищаются подаваемой под давлением смесью чистящего порошка с водой и сжатым воздухом. Бактерии, налет, межзубные отложения, «залежи» пигмента от чая и кофе, сигарет исчезают, являя естественную белизну твоих собственных зубов.

Способ 4
Щадящее действие на эмаль оказывает отбеливание ультразвуком. Помимо уже перечисленных недостатков, он устраняет также зубной камень. Заключительный этап этого отбеливания — зубы обрабатываются полирующими пастами, которые будут долго «отталкивать» красящие пигменты.
Есть технология, сочетающая воздействие водой и ультразвуком: ультразвуковой скейлер. Благодаря двойному действию она может справиться даже с самыми плотными и многолетними отложениями на зубах.

Способ 5
Наиболее распространенным и привычным профессиональным методом отбеливания зубов можно назвать химическое отбеливание. Действующие вещества используются такие же, как при домашнем отбеливании (перекись карбамида, перекись мочевины, перекись водорода, хлориды), но концентрация их выше, а, значит, и результат появится быстрее — за 1-2 получасовых сеанса. Химический метод позволяет отбелить зубы достаточно глубоко и сильно. Есть варианты его использования, при котором воздействие на зубы ограничивается стоматологическим кабинетом, иногда ношение уже знакомой нам каппы предполагается и дома. Эффект от химического отбеливания длится от 2 до 5 лет, затем процедуру можно повторить.

Способ 6
Лазерное отбеливание — менее щадящий, но более эффективный способ, позволяющий воздействовать, во-первых, более глубоко на ткань зуба, а во-вторых, точечно. То есть доктор работает буквально как художник, регулируя степень воздействия на каждый участок зуба.
Лазер активирует особый химический состав, наносимый на эмаль, и очистка происходит буквально на молекулярном уровне. Это самый быстрый способ: за часовой сеанс можно отбелить зубы на 8-10 тонов! Но и самый дорогой по сравнению с остальными, к тому же полость рта должна быть полностью подготовлена: все пломбы на месте, кариес и пародонтоз вылечены, никаких трещин и потертостей на деснах.

Способ 7
При фотоотбеливании в качестве катализатора процесса выступает галогеновый свет. На зуб опять-таки наносится специальный состав, из которого под влиянием света выделяется кислород, расправляющийся с темными пятнами. Особенностью метода является то, что он подходит для чувствительных зубов, для зубов с трещинами и сколами, неплотными пломбами и даже оголенными корнями — такой «пожарный» способ для откладывающих визит к стоматологу. Минус — отбеливание получается уж слишком ослепительным (эффект «фарфоровых» зубов), а это далеко не всем идет. Но зато при правильном уходе цвет может сохраниться на всю жизнь.
Матерьял я взял с http://www.zevsportal.ru/articles/health/sick/370/
Часто не отбеливайте, это довольно опасно, можно потом и без зубов остаться ;)

Качаем руки !

Данные урпажнения подходят тоже всем, т.к делав их 2 месяца я особо не нарастил массу мышц, но они стали намного крепче ! Просто у меня не было хороших гантелей, по 5 кг - это ниочем, если сравнивать с тем, что я поднимаю в спортивном зале.

Руки лучше качать 1 раз в неделью, ну максимум 2, больше не надо!

Желаю вам удачи в достижении крепких рук! Это и полезно и красиво!

Качаем ноги !

Очень полезные упражнения для ног.

В начале месяца стоит делать 3-4 раза в неделю, но потом, спустя 4-8 недель лучше делать 2-3 раза, но только не 8 минут, а 16 т.е 2 раза прокрутить видео - это мой совет, а решать вам.

Таких результатов добиться сложно - но можно!

Делаем пресс !

В данной ветке я буду выкладывать полезные советы и упражнения, которые выполняю в домашних условиях.

Начну с Пресса!

Если заниматься 2-3 раза в неделю, то через 1.5-2 месяца можно сделать себе красивый пресс.

Пол года назад я нашел комплекс упражнений, который действительно помогает в короткие сроки сделать живот плоским.

Желаю вам успехов!

Для мужчин

Для женщин

Ухаживаем за волосами !

Волосы должны быть чистыми! И без етого никуда .... .

Частая проблема - да, это перхоть.

В 2-х словах о перхоти: характеризуемый высокой скоростью чешуйчатого отслоения частиц кожи на протяжении сравнительно долгого времени. Чаще всего встречается на коже головы, покрытой обильным волосяным покровом, а вообще - это синдром, почему - не знаю.

"Основной причиной, вызывающей перхоть, остается нарушение работы сальной железы, которые идут вразнос, если у человека есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, поджелудочной или щитовидной железой. Если кожного сала начинает вырабатываться слишком много, то врачи ставят диагноз — жирная себорея. При этом волосы склеиваются, лосняться и пересыпаны маленькими желтоватыми кусочками жира." А ещё возникновение из-за недостатка витаминов В1, В2 и В6, надеюсь вы знаете где их достать. ;)

Если не лечиться, то есть рельный шанс остаться без волос!!!

Что рекомендуется делать?

1)Прежде всего придется принимать витамины В6 и В1, а также А, D и E.

2)Препараты цинка и серы нормализуют питание волос. Сдециальные маски.

3)Принимать сосудосуживающие средства.

4)Затем лечим желудок, кишечник, щитовидку и так далее.

"Шампуни против перхоти содержат моющие вещества, которые освобождают кожу головы от ороговевших частичек кожи, и добавки, которые тормозят образование новой перхоти. Как правило, в таких шампунях не бывает даже отдушки, чтобы он был максимально мягкий и щадящий. Но не все лечебные шампуни одинаковы, их состав различен и соответсвенно действие их различно. Шампуни, содержащие климбазол, кетоконазол, клотримазол, цинка пиритион, дусульфат селена снижают численность микробов. Деготь и ихтиол нормализуют цикл обновления клеток. Салициловая кислота вместе с дегтем участвуют в процессе отшелушивания клеток с поверхности кожи. Современные лечебные шампуни учитывают тип волос (сухие, нормальные, жирные) и, соответственно характер перхоти."

Итак, не запускайте ваши волосы, о народных средствах я выложу попожже.

Зубы !

Итак, начну с немаловажного !

Зубы! Улыбка должна быть красивой, даже если одёжка не очень - красивые зубы спасут!

Отбеливание зубов народными средствами.

Все мечтают иметь здоровые белые зубы. Но чередование холодного и горячего, недостаточная гигиена полости рта может привести к образованию налета. Что делать в таком случае? Обратиться к профессиональному отбеливанию? Это конечно хорошо, но вот денег они берут многовато (( . Но, у нас ведь есть народные бабушкины советы!

- Активированный уголь. Берем таблетку обычного активированного угля и с помощью зубной щетки (используй недорогую зубную щетку для этой процедуры, ведь потом ее будет необходимо заменить) протираем зубы. Ополаскиваем рот. Ощутимость эффекта зависит от степени зубного налета. Только не забудьте, сильно тереть нельзя!!!

- Соль. берем небольшой кусок марли, кладем туда пищевую соль( не крупную), намачиваем теплой водой, и аккуратно протираем зубы. От этого зубы действительно становятся белее.

- Лимонный сок. Для белизны зубов можно полоскать рот лимонным соком, или протирать их мякотью цедры лимона. Если попробуете, то отпишитесь, но мне кажется, что они только почернеют! :)

Пастами, теми, что отбеливают часто пользоваться нельзя, старайтесь их чередовать, пару недель отбеливающей, несколько дней лечебной!

И ещё, если кривые зубы, ставьте брекеты, я недавно снял, правда осталось пластинку относить, но зубы то ровные, и это главное, так что не стесьняйтесь, хотя многое тоже упирается в деньги, железки нынче дорого стоят!